Забота о собственном здоровье обязательно включает в себя отказ от вредных привычек.

А между тем, многие из них так плотно вошли в нашу жизнь и настолько прижились в обществе, что их уже не считают вредными. В этом плане каждому человеку следует прочесть данную статью и свежим взглядом оценить те процессы, которые происходят с нами ежедневно и наносят существенный вред здоровью. В этой публикации рассмотрим 9 опасных вещей для здоровья, от которых лучше отказаться.

1.Реже пользуйтесь сотовым телефоном

Настоящий бум на использование сотовых телефонов в последние несколько десятилетий и привел к резкому увеличению заболеваний, особенно патологий сердечно-сосудистой системы, а также опухолей головного мозга, которые провоцируют радиоволны. Врачи бьют тревогу, так как на сегодняшний день человек уже не представляет жизни без мобильного телефона, не обращая внимания на вред, который он может нанести организму.

Совсем недавно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала доклад, в котором приведены доказательства того, что регулярное использование мобильного телефона не только провоцирует вышеперечисленные заболевания, но и увеличивает риск развития рака мозга. Данный патологический процесс связан с тем, что радиочастотные электромагнитные излучения увеличивают скорость мутации ДНК. Чтобы максимально снизить риск этих заболеваний, важно как можно реже пользоваться мобильным телефоном и не носить его в нагрудном кармане возле сердца.

2.Откажитесь от пластиковых окон и занавесок из ПВХ

Многие ощущали это неприятный запах, исходящий от свежеустановленных окон ПВХ или от недавно купленной занавески для ванной. Связано это с тем, что данные продукты изготовлены из поливинилхлорида (ПВХ), то есть термопластичного полимера, который является очень токсичным веществом. Наиболее опасными химическими компонентами в нем являются фталаты, используемые для производства резиновых шлангов, клея, шампуней, лака для ногтей и всевозможных лосьонов. Особенно опасны фталаты для представителей мужского пола, так как уже в утробе матери способны оказывать феминизирующее воздействие на половые органы мальчиков, провоцируя недоразвитие мошонки и неопускание яичек в мошонку. У взрослых мужчин в результате воздействия фталатов могут начаться гормональные нарушения, грозящие бесплодием. Женщины также могут пострадать от продукции из ПВХ, ведь согласно результатам исследований, у самых полных представительниц слабого пола, уровень фталатов, как правило, наиболее высокий.

3.Откажитесь от изделий из пластмассы

Немногие знают, что изделия из пластмассы, в том числе и те, которые используются для изготовления упаковки пищевых продуктов, содержат в себе очень вредное вещество бисфенол А. Такая небезопасная добавка представляет собой синтетический аналог гормона эстрогена, которая при попадании в организм способна разрушать эндокринную систему, вызвать болезни сердца, провоцировать преждевременное половое созревание и стать причиной появления раковых опухолей половой системы у женщин. Особенно опасно разогревать пищу в пластиковой посуде или пить воду из пластиковой бутылки, нагревшейся от солнца. Врачи предупреждают, что этикетка на такой бутылке или контейнере не должна внушать ложное чувство безопасности. Стоит заменить эти емкости на стеклянные или керамические сосуды, в которых гораздо безопаснее разогревать еду.

4.Откажитесь от ошейников, избавляющих от блох и клещей

Мало того, что большинство выпускаемых ошейников против блох и клещей токсичны для четвероногих друзей человека, опасны они и для самих людей. Вещества, отравляющие паразитов, оседают на шерсти животных, а потому от этих средств могут пострадать как взрослые, так и детишки, которые часто играют и обнимают своих четвероногих любимцев, а значит контактируют с ошейником и шерстью животных. По мнению исследователей, химические отравляющие вещества, содержащиеся в ошейнике, могут стать причиной повреждения нервной системы и развития раковых опухолей.

5.Не переусердствуйте с увлажнением воздуха

Бесспорно, свежий влажный воздух очень важен для редко проветриваемых помещений, так как затхлый и сухой воздух провоцирует слабость и вялость, а также вызывает головную боль из-за недостатка кислорода. Для избавления от этой проблемы нередко используются увлажнители воздуха. И все бы хорошо, однако если не контролировать это процесс, воздух в помещении может стать слишком влажным, превращаясь в питательную среду для грибов и патогенных бактерий. Более того, высокий уровень влажности может стать причиной появления астмы у детей. Чтобы этого не произошло очень важно иметь прибор под названием гигрометр, с помощью которого можно контролировать уровень влажности. Кроме того, важно регулярно менять воду в резервуаре увлажнителя и проверять, чтобы поверхность, на которой располагается этот прибор, была сухой.

6.Откажитесь от антибактериального мыла и зубной пасты с фтором

Многие люди для борьбы с бактериями предпочитают мыть руки не обыкновенным мылом, а антибактериальным. А между тем исследования, которые провели американские ученые, доказывают, что такие симптомы, как понос, рвота, насморк, лихорадка и боль в горле с одинаковой регулярностью встречаются как у тех, кто использует антибактериальное мыло, так и у тех, кто пользуется мылом обычным. Более того, в составе мыла с антибактериальным эффектом, а также в зубной пасте с фтором содержится компонент под названием триклозан. Оказывается, это вещество, вступая в реакцию с водопроводной водой, образует химическое соединение хлороформ, которое является канцерогенным и способно значительно ослабить иммунную систему организма, провоцируя различные инфекционные заболевания.

7.Опасайтесь сканеров проверки багажа

В последние годы практически все аэропорты мира меняют старые металлоискатели на современные устройства получения рентгеновского изображения Backskatter X-Ray. Однако многих ученых беспокоит вопрос – насколько безопасно излучение от этих приборов для человеческого организма? Более того, по словам профессоров Гарвардской академии, невозможно добиться такого уникального качества рентгеновского изображения без использования радиоактивного излучения, а потому уровень воздействия радиации на человека при прохождении проверки в аэропорту скорее всего гораздо выше, чем полагает общественность. А ведь такое облучение может стать причиной кумулятивных повреждений ДНК и привести к появлению раковых опухолей.

8.Не увлекайтесь очищением кишечника

В настоящее время многие люди регулярно проводят процедуру очищения кишечника, ведь средства массовой информации, да и специалисты в области медицины заявляют, что более 95% патологий организма связанны именно с загрязнением кишечника. Однако мало кто задумывается, что вместе со шлаками и токсинами скопившимися в организме, при очищении его покидают и полезные бактерии, необходимые для нормальной работы кишечника и для поддержания иммунной защиты. В этом случае организм подвергается серьезному риску заражения болезнетворными микробами и более того, существенно повышается риск образования раковых опухолей. Врачи отмечают, что для здоровья гораздо правильнее очищать организм регулярно включая в рацион ферментированные продукты, то есть кефир, йогурт,квашеную капусту, свекольный или обычный квас. Эти продукты не только эффективно очищают организм, но и питают его различными аминокислотами и витаминами.

9. Откажитесь от готовых молочных смесей для детей

Многие мамочки неосознанно дают своим малышам покупные молочные смеси, не до конца понимая, что эта продукция, особенно в пластиковых бутылках, содержит немало химикатов, то есть токсических веществ. Особенно важно отказаться от кормления младенцев смесями на основе сои, так как содержание марганца в них может стать причиной патологических процессов в головном мозге. Кроме того, в сое содержится большое количество фитогормона эстрогена, который также попадает в организм ребенка. Таким образом ежедневное кормление младенца соевым детским питанием равносильно ежедневному приему противозачаточных таблеток на основе эстрогена! Лучшей защитой для ребенка от любых вредных воздействий станет естественное вскармливание материнским молоком до 6-месячного возраста, которое затем стоит дополнять прикормом из натуральных, отварных и измельченных овощей. Здоровья вам и вашим детям!

Что надо знать об аспирине

Аспирин известен всем. Он есть в каждой аптечке, и оспаривать его полезное действие никто не станет. American Heart Association (Американская Ассоциация Сердца) уже давно рекомендует принимать аспирин людям, у которых были сердечные приступы и инсульты, отмечалась нестабильная стенокардия. Даже те, кто не испытывал таких потрясений, но генетически предрасположен к ним, считают, что аспирин является для них просто незаменимым средством. 60% людей старше 65 лет принимают аспирин хотя бы раз в неделю. Однако, наряду с преимуществами, данный препарат имеет свои ограничения и противопоказания. Недавние исследования свидетельствуют о том, что, принимая аспирин, нужно всегда помнить следующее:

1. В обзоре, опубликованном в журнале «The Lancet» в 2007-м году, сказано, что у беременных женщин, принимающих аспирин или другие подобные препараты, риск развития расстройств, связанных с повышением кровяного давления, уменьшается на 10%. Тем не менее, возможность употребления аспирина при беременности следует обязательно обсудить с лечащим врачом.

2. Аспирин уменьшает риск развития рака толстой и прямой кишки (колоректального рака). Журнал «Gastroenterology» в конце 2012-го года опубликовал данные исследования, подтверждающие значительное снижение риска развития рака у мужчин, регулярно употреблявших аспирин (а также другие нестероидные противовоспалительные средства – НПВС) в течение долгого времени. Однако при этом его дозы превышали рекомендуемые более чем в 14 раз.

3. У женщин аспирин снижает риск развития рака молочной железы. В научной статье, опубликованной в журнале «Journal of the National Cancer Institute» в январе 2013-го года, говорится, что женщины, регулярно принимающие аспирин, подвержены риску развития этого заболевания на 13% меньше, чем те, которые этого не делают.

4. В январском выпуске 2013-го года журнал «Cancer» сообщил, что у мужчин, регулярно употребляющих аспирин и другие НПВС, шансы диагностировать рак простаты с помощью маркера простат-специфического антигена (это – обычная практика) на 10% ниже. Данная информация скорее негативная, поскольку это затрудняет выявление рака предстательной железы при обычных обследованиях.

5. Аспирин в некоторой степени защищает от болезни Альцгеймера. Поначалу все исследования на эту тему были безрезультатными, однако обзор, опубликованный в начале 2013-го года в журнале «Neurology», свидетельствует о том, что люди, регулярно принимающие аспирин, на 13% меньше подвержены риску развития болезни Альцгеймера.

6. При совместном употреблении с ибупрофеном аспирин помогает предотвращать инсульты. Результаты небольшого исследования, опубликованные в январе 2013-го года в «Journal of Clinical Pharmacology», говорят о том, что пациенты, перенесшие инсульт и ежедневно принимающие аспирин с ибупрофеном для предотвращения повторного приступа, в достаточной степени защищены от рецидивов.

7. Аспирин предотвращает астму у женщин среднего возраста. В исследовании, опубликованном журналом «Thorax» в конце 2012-го года, есть данные о том, что женщины в возрасте 45 лет и старше, принимающие по 100 мг аспирина каждые 2 дня, на 10% меньше склонны к развитию астмы в течение ближайших 10 лет, чем те, кто не использует этот препарат. Однако авторы исследования отмечают, что аспирин усугубляет симптомы примерно у 10% пациентов, у которых астма уже диагностирована.

8. Результаты исследования, опубликованные в журнале «Neurology» в 2007-м году, показывают, что женщины, регулярно принимающие аспирин (2 раза в неделю или чаще в течение как минимум одного месяца в любой период своей жизни), на 40% меньше подвержены риску развития болезни Паркинсона.

9. Вопреки существующему мнению, аспирин не защищает страдающих диабетом от сердечных приступов. В январе 2013-го года «British Medical Journal» рассказал об исследовании, в котором диабетикам предлагалось принимать аспирин для предотвращения первого сердечного приступа. Однако после этой профилактики они были подвержены данному риску ничуть не меньше, чем те, кто принимал плацебо.

10. Некоторых пациентов, страдающих сердечными приступами, аспирин защищает от инсульта. Но далеко не всех. В обзоре, опубликованном в январском номере 2013-го года «British Medical Journal», говорится, что только 30% людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым предписано принимать аспирин, остаются устойчивыми к его воздействию. На пациентов, не обладающих резистентностью к аспирину, употребление этого препарата оказывает скорее негативное воздействие и может привести к сердечному приступу, инсульту и даже летальному исходу.

11. Иногда аспирин вызывает проблемы с желудком. Люди, принимающие данный препарат или другой НПВП, подвержены более высокому риску возникновения желудочно-кишечных кровотечений и язвы желудка, особенно при его длительном применении.

12. На женщин аспирин действует менее эффективно, чем на мужчин. В обзоре, опубликованном в январском номере журнале «BMC Medicine» за 2013 год, сказано, что мужчины, принимающие аспирин, действительно становятся менее предрасположенными к сердечным приступам, чего никак нельзя сказать о женщинах.