Выбирая блюда по душе, разумнее всего отдавать предпочтение белкам. Потому что они хорошо усваиваются и насыщают организм.
Усвоить тяжелую пищу помогают свежие овощи.
Копчености, соления и маринады с алкоголем сочетать не рекомендуется. Эти продукты удерживают жидкость в организме и препятствуют выведению токсинов.
Полностью эфир с заведующей гастроэнтерологическим отделением Раменской областной больницы Еленой Шатровой можно послушать прямо тут!
