Раз, два, три, четыре! Мантры громче! Чакры шире!

Гимнастика – это тот самый вид спорта, который по своей многогранности и всеобщей доступности может поспорить с легкой атлетикой за почетное звание «царицы спортивных наук». Она нужна и важна всем и всегда. Как математика в школе, терапия в медицине, кукуруза в поле. Но, как и все в нашем сложном современном мире, она получает новый коммерческий тренд.

Собственно, как известно, все новое – это хорошо помытое старое. И таким «хорошо помытым» брендом для гимнастики стала йога.

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.

Казалось бы, тоже самое, но только в профиль. Сидишь себе на коврике, тянешься во всех местах и сухожилиях. Только без спортивных соревновательных принципов. А так, для себя. Для души, которую в буддизме заменяет энергия ци.

И вот тут-то и кроется тот самый подвох, который отпугивает многих обывателей. Что еще за энергия какая-то!? Нет, одно дело ноги за уши закидывать в оздоровительных целях. А другое дело родину продавать за буддизм, нирвану и прорезиненный коврик. Нам, густо замешанным на православии комсомольцам, – этого никак нельзя!

Спешу всех успокоить – никто в восточные религии вас не тащит. И уровень проникновенности религиозным духом (пение мантр и открытие чакр) в йоге повсеместно стремится к нулю, оставляя свою оздоровительно-спортивную составляющую. Вообще йога — это своеобразное ЛФК, которым можно лечить проблемы опорно-двигательного и других мелких, но хронических заболеваний, главное при этом не выбирать излишне агрессивный стиль — иначе можно не столько вылечить, сколько усугубить то, что имелось. И хотя в оригинале лишь 1% йоги составлял физическую работу над собой, а все остальное отводилось на духовное самосовершенствование. При капитализме выстрелил именно этот 1%.

Но все же для тех, кому религия никак не позволяет гнуться во все стороны в одной комнате в индуистом, существует пилатес.

Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Если йога – это гимнастика «лайт», то пилатес – лайт-версия уже йоги. То есть только самые безопасные упражнения без всяких духовных подоплек.

Денис ПЕТУХОВ, инструктор по фитнессу, мастер спорта по тяжелой атлетике.
— Да, действительно, йог и прочих гимнастических практик сейчас существет великое множество. И если гимнастика – это все-таки спорт. То йога, пилатес – это оздоровительные практики, лично для человека. Они очень сильно разнятся, в зависимости от инструктора. Где-то просто тянутся, где-то мантры поют и медитируют, чакры открывают. Но йога – это не секта. Тут никто на ваши религиозные убеждения не покушается и бояться этого не надо.

Евгений ЩЕДРИН