Пожалуй, нет ни одного человека, который рано или поздно  не задумывался бы  о старости вообще и, конечно же, о собственной старости. Не оставили без внимания этот период и психологи.

Анализируя этот период, специалисты отмечают, что  изменения при старении можно наблюдать на нескольких уровнях.

С одной стороны, это изменение здоровья, физических возможностей, упадок физических сил, обострение хронических заболеваний. И в этом случае важным является не столько сама болезнь или ухудшение физических возможностей, сколько способность перестроить свою жизнь с учетом изменившегося состояния здоровья.

С другой стороны, происходит  изменение  социальной жизни, так как старость сопровождается выходом на пенсию, а отношение к этому у пожилых людей  также  может быть  неоднозначным.  Для кого-то  это радостное и долгожданное событие, с наступлением  которого наконец-то появляется возможность заняться тем, к чему «душа лежала», посвятить себя развлечениям или хобби.

Для другого же  работа и профессиональная деятельность  — это  смысл жизни, и с выходом на пенсию может возникнуть ощущение  пустоты, при котором человек чувствует себя изолированным, отвергнутым обществом.

В этом случае действенной помощью является способность оценить свои интересы и жизненные возможности и выбрать для себя дело, которое  увлекает человека и может стать жизненным смыслом. В этом могут помочь близкие, такая работа также может проводиться совместно с психологом.

С наступлением старости  изменяется и положение в семье, роль в семье.

Немаловажно и то, что именно в этот период человек сталкивается с потерей близких, утратой, горем, и, конечно же, изменением материального положения, ухудшением экономических возможностей жизни. Ко всему  этому необходимо приспособиться, адаптироваться.  Для каждого человека этот процесс очень и очень индивидуальный, кто-то справляется, кто-то не может смириться, и тогда наблюдается эмоциональный спад, уход «во внутренний мир», в переживания, а зачастую и  депрессивные настроения. Действенную помощь могут оказать близкие, родственники, посильно вовлекая в повседневную жизнь, заботу о младшем поколении. Помогает минимизировать депрессию осознание своей нужности, сопричастности  семье.

В процессе старения у пожилых людей наблюдается ухудшение процессов мышления, внимания, памяти. Вот несколько полезных советов, которые могут помочь в повседневной жизни:

— перед выходом из дома пожилому человеку рекомендуется выработать привычку проверять выключен ли свет, газ, взяты ли с собой ключи от дома;

— в процессе ведения  записей, при письме,  у пожилого человека могут появляться ошибки, так как в момент написания, задумавшись, два слова могут объединяться в одно. По этой причине людям в преклонном возрасте рекомендуется всегда перечитывать написанное;

— пожилой человек может избавиться от проблемы пропавших вещей, придумав для каждой вещи свое место. Разыскивая пропавший предмет, полезно мысленно проследить шаг за шагом предшествующие действия, а потом, с учетом своих привычек, внимательно осмотреть маршрут движения, по ходу которого могла быть оставлена потерянная вещь;

— у многих пожилых людей ослабление памяти мешает серьезному чтению; в некоторых случаях полезно делать заметки, можно выписать имена всех главных героев, а возобновлять чтение не с того места, где было закончено чтение, а на несколько абзацев раньше;

— ведение дневника, как в юности, помогает тренировать память и анализировать прожитый день, а также развивает и структурирует мышление.

В заключение мы обращаемся ко всем, кто чувствует себя одиноким, покинутым, для кого старость является  трудным периодом, а также ко всем тем, в чьих семьях имеется пожилой член семьи,  состояние здоровья или поведение которого  вызывают беспокойство, —  и призываем: обращайтесь к нам  по «Телефону Доверия». Опытные психологи выслушают, ответят на все ваши вопросы, окажут психологическую помощь.

Телефон Службы экстренной психологической помощи работает круглосуточно: 46-50-332.