«Мужчина велик на Земле и в делах, но каждая йота его величия выросла из женщины» В.Уитмен

Как вы думаете, кто вдохновляет мужчин на подвиги и благородные поступки? Кто утешает и радует детей? Кто вызывает умиление, любовь и чувство прекрасного? Кто дает надежду?

На все вопросы ответ будет один: женщина. Женщина. ЖЕНЩИНА.

Женщина изначально создана как муза, как причина и следствие всего прекрасного. Видя счастливую радостную женщину — неважно, красива она или нет — мужчина теряет голову и готов все бросить к ее ногам.

Но где взять силы современной женщине, чтобы вдохновлять, утешать, дарить тепло и любовь?

Силы женщине дают положительные эмоции. А положительные эмоции во многом связаны с самооценкой женщины. Отношение к себе определяет все отношения с окружающим миром, с близкими людьми.

Нередко женщина имеет заниженную самооценку. Следствием заниженной самооценки является неуверенность в себе, что  мешает быть счастливой.

Ярким примером может служить женщина, в речи или в мыслях которой встречаются фразы:

— Я уродлива, некрасива, есть женщины, которые заслуживают больше, чем я.

— Я виновата в случившемся разводе. Он меня не любит, потому что я готовила невкусно… и т.д.

— Я никто…

— Я дура….

— Так мне и надо…

— Мне не идут яркие вещи…

— Лишь бы никто меня не заметил….

— Не хочу говорить тост…боюсь осуждения…

— Я грешная…и поэтому у меня все плохо в жизни

— На мне венец безбрачия…

— Я неуверенна в себе, и это конец….

Как видим, от всех этих слов просто опускаются руки… Но привычка унижать себя, заниматься самобичеванием и обвинением себя, к сожалению, очень устойчива.

Как же сделать так, чтобы самооценка выправилась и появилась хоть малейшая уверенность в себе?

Очень хорош в данном случае метод перефразирования. Ведь многие женщины «борются» с застарелыми установками, подавляя или отрицая их. Это бесполезно. Важно перефразировать старые установки следующим образом:

— Да, я не самая красивая в мире, но что-то очаровательное во мне есть и для себя я прекрасная женщина.

— Да, мы развелись и с моей стороны причиной этого может быть то, что я готовила невкусно. Но все поправимо, и готовить вкусно я научусь, когда  захочу постараться для кого-то. Я не виновата в разводе. Я — лишь одна из причин.

— Я никто… и ничто по сравнению со стихией — цунами, землетрясением и другими природными явлениями. Но в социуме я все же личность — у меня есть свои интересы, своя деятельность и свое место в мире. Может, я просто его еще не нашла.

— Я дура — бываю. Но в целом я хорошая, просто иногда допускаю дурацкие ошибки.

— Так мне и надо…..видимо я подсознательно этого ждала. Надо запомнить и больше не обвинять себя, а тем более — наказывать. Я заслуживаю поддержки в тяжелых ситуациях.

— Мне не идут яркие вещи — видимо я еще не совсем хочу себя ярко проявлять. Да, я скромная, но бывают периоды, когда и мне хочется выглядеть ярко.

— Лишь бы никто меня не заметил… — пока я этого не хочу, а потом, когда я буду готова,  пожалуйста — пусть замечают!

— Тост — прекрасный способ высказать пожелание при свидетелях общей радости. Это здорово — радоваться сообща, вместе! Обязательно скажу тост!

— Я грешная — как и многие люди. Ошибки совершают все, в том числе и я. Но ведь моя ошибка меня чему-то научила. Все, что нас не убивает — закаляет.

— На мне венец безбрачия — ну и что! Значит, у меня будет гражданский брак!

— Я неуверенна в себе, и это конец! Да, я уверенна и убеждена, что я неуверенна в себе…

Перефразирование  дает возможность переоценить ситуацию, не ломая старых установок, а дополняя их.

Говоря о самооценке, конечно, важно говорить и об отношениях с другими людьми. Они относятся к нам  так,  как мы относимся к себе. Повысив свою самооценку, вы сможете стать Женщиной с большой буквы. А что значит быть Женщиной? Уметь понимать и принимать, прощать и ждать, верить и надеяться, заботиться и переживать. Уметь быть слабой и нежной, улыбаться трудностям и говорить «все будет хорошо, я с тобой». Хранить в душе весну, верить и жить вопреки всем невзгодам. Ведь, как справедливо отметил когда-то знаменитый француз Жан Жак Руссо: «Царство женщины — это царство нежности, любви и терпимости».

Милые женщины, радуйте себя! Будьте музами! Будьте принцессами! Феями! Будьте счастливыми!

А если в вашей жизни возникнут трудности, вы всегда можете обратиться за поддержкой в Службу экстренной психологической помощи МУ РамСпас по телефону: 8(496)-46-50-332